Powrót

Co to jest kolagen? Właściwości i zastosowanie kolagenu

Co to jest kolagen? Właściwości i zastosowanie kolagenu

Kolagen pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka, dlatego bardzo dużo mówi się o jego suplementacji. Białko to jest szczególnie istotne dla stanu skóry, choć odgrywa również ważną rolę w pracy układu kostnego i odpornościowego. Niedobory kolagenu są nie tylko odczuwalne, ale i widoczne – skóra staje się mniej sprężysta i zaczyna pokrywać się zmarszczkami. Czym tak właściwie jest kolagen i jaką rolę odgrywa w funkcjonowaniu organizmu?

Czym jest kolagen?

Kolagen to najpowszechniej występujące białko w organizmie ludzkim, które stanowi 30% wszystkich białek człowieka. U młodej i zdrowej osoby włókna kolagenu podlegają regularnej odbudowie i wymianie. Niestety wraz z wiekiem zdolność odtwarzania włókien kolagenowych zanika – proces ten rozpoczyna się w wieku 25 lat i gwałtownie przyspiesza po 50. roku życia. W organizmach osób, które ukończyły 60 lat, białko to stopniowo przestaje być syntetyzowane.

W syntezie włókien uczestniczą między innymi hormony tarczycy, insulina i estrogeny, dlatego produkcja kolagenu zależy od wielu czynników. Zmiany hormonalne, menopauza, choroby, wzmożona aktywność fizyczna czy nadmierna ekspozycja na słońce to tylko kilka elementów mających wpływ na zakłócanie procesu biosyntezy kolagenu. Przyspieszony rozpad włókien kolagenowych widoczny jest przede wszystkim na skórze, która traci elastyczność i zaczyna pokrywać się zmarszczkami. Oprócz tego mogą również wystąpić problemy z poruszaniem, bóle kręgosłupa i stawów czy takie skutki uboczne, jak wypadanie włosów.

Gdzie występuje kolagen w organizmie? Typy kolagenu

Kolagen jest głównym składnikiem tkanki łącznej, a zarazem budulcem skóry, kości, ścięgien i mięśni. Tym, co go wyróżnia, jest wysoka wytrzymałość i elastyczność.
Na jego unikalne właściwości wpływa specyficzna budowa kolagenu – w składzie tego białka znajdziemy aminokwasy, takie jak glicyny, proliny, hydroksyproliny i hydroksylizyny. Podstawową funkcją kolagenu jest łączenie komórek, dlatego odgrywa ważną rolę jako element budulcowy większości organów. Do tej pory opisano 29 rodzajów kolagenu, które różnią się między sobą zarówno strukturą, jak i miejscem występowania w organizmie.

Najważniejsze typy kolagenu to:

  • Typ I – najpowszechniej występujący typ kolagenu, który znajduje się w ścięgnach i tkance łącznej kości, skórze i tkance podskórnej oraz tkance tworzącej blizny,
  • Typ II – występuje w chrząstkach stawowych,
  • Typ III – występuje w tkance stworzonej z fibroblastów i znajduje zastosowanie podczas zabliźniania ran, tworząc włókna tkanki łącznej właściwej siateczkowej,
  • Typ IV – znajduje się w mikrowłóknach międzytkankowych, gdzie tworzy cienkie membrany pomiędzy tkankami organizmu,
  • Typ V – kolagen śródmiąższowy, który stanowi dopełnienie kolagenu typu I,
  • Typ VI – jest odmianą typu V i pełni podobną funkcję w organizmie,
  • Typ VII – występuje w tkance nabłonkowej, na powierzchni tętnic i w skórze,
  • Typ VIII – znajduje się w śródbłonku i bierze udział w budowaniu wnętrz żył, tętnic oraz błon śluzowych,
  • Typy IX, X, XI – występują w chrząstkach stawowych (wraz z kolagenem typu II),
  • Typ XII – obecny w wielu tkankach (wraz z kolagenem typu I i III).

Na co pomaga kolagen?

Białka kolagenowe odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Kolagen jest szczególnie istotny dla kondycji skóry, włosów, układu kostnego i chrzęstnego oraz układu odpornościowego.

Kolagen na skórę

Utrata elastyczności skóry i powstawanie zmarszczek to naturalne konsekwencje zmniejszonej produkcji kolagenu. Na kondycję skóry wpływają również czynniki niezwiązane z wiekiem, takie jak nadmierna ekspozycja na słońce, zanieczyszczenie powietrza, wolne rodniki oraz zbyt wysokie i zbyt niskie temperatury. Największy wpływ na utratę kolagenu ma jednak czas – wraz z jego upływem obniża się bowiem poziom witamin i minerałów, które uczestniczą w naturalnej odbudowie włókien kolagenowych, co skutkuje zmianą struktury białka. W efekcie skóra staje się odwodniona i mniej elastyczna, a na jej powierzchni zaczynają występować zmarszczki. Suplementacja kolagenu pomaga spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się jędrną, elastyczną skórą. Kolagen przyspiesza również gojenie się ran, tworzy blizny i wspiera odbudowę tkanki łącznej.

Kolagen na włosy

Cienkie, przesuszone i łamliwe włosy mogą być objawem niedoboru kolagenu. Białko to dostarcza bowiem organizmowi niezbędne aminokwasy, które mają korzystny wpływ na stan cebulek oraz stymulują porost włosów. Objawem niedoboru kolagenu może być również wypadanie włosów, które prowadzi do przedwczesnego łysienia. Warto więc zadbać o stan swoich kosmyków od wewnątrz, wprowadzając suplementację kolagenu.

Kolagen na układ kostny

Skutkiem zaburzeń syntezy kolagenu może być kruchość kości, a co za tym idzie – podatność na złamania. Szkielet kostny w 90% składa się z włókien kolagenowych połączonych z magnezem, wapniem i fosforem, a do ich zadań należy między innymi produkcja mazi stawowej i ochrona chrząstki. Optymalny poziom kolagenu zapobiega nadmiernemu rozciąganiu chrząstki oraz występowaniu bólów reumatycznych, stanów zapalnych i zwyrodnień stawów. Naturalny kolagen na stawy w formie suplementu może być również pomocny w łagodzeniu bólu u pacjentów cierpiących na choroby zwyrodnieniowe.

Kolagen na odporność

Zadaniem kolagenu jest również hamowanie chorobotwórczych drobnoustrojów, toksyn i komórek nowotworowych chcących przedostać się do organizmu. Kolagen nie tylko ogranicza ich wchłanianie, lecz również zapobiega ich rozprzestrzenianiu.

Kolagen na prawidłową pracę całego organizmu

Włókna kolagenowe to elementy budulcowe większości organów, w tym skóry, zębów, kości, chrząstek, rogówki oka i naczyń krwionośnych. Dzięki tworzeniu sprężystych rusztowań wokół narządów wewnętrznych kolagen chroni też nerki, wątrobę i żołądek, a do jego zadań należy również uczestniczenie w dystrybucji niektórych leków (np. stosowanych w leczeniu nowotworów krwi i układu chłonnego).

Jak odbudować kolagen?

Odbudowa kolagenu może odbywać się na kilka sposobów. Pierwszym z nich jest zmiana diety i wprowadzenie do jadłospisu większej ilości tkanek zwierzęcych. Kolagen znajdziemy między innymi w żelatynie wieprzowej, golonce, gotowanych kurzych łapkach, podrobach i chrząstkach rekina. To białko jest również obecne w składzie galaretek owocowych, warzywnych, mięsnych i rybnych.

Inną opcją jest uzupełnienie kolagenu drogą suplementacji. Na rynku znajduje się sporo tego typu produktów – choć dużą popularnością cieszy się kolagen w kapsułkach, nie jest to jedyna dostępna opcja. Nowością na rynku są posiłki z kolagenem, które nie tylko dostarczają wysoko przyswajalne białko, lecz również mogą zastąpić śniadanie lub kolację.

Kolagen można również odbudować poprzez zabiegi medycyny estetycznej. Jest to jednak najbardziej inwazyjna i najdroższa spośród prezentowanych metod. Zabiegi takie jak mezoterapia kolagenowa należy wykonywać wyłącznie w renomowanych gabinetach.

Suplementacja kolagenu – dla kogo?

Preparaty z kolagenem zaczęły zdobywać popularność już w latach 80. XX wieku – wtedy to znacząco przyspieszyła ich produkcja. Kolagen w medycynie pojawia się najczęściej jako suplement i może mieć różnorodną formę. Po suplementację kolagenu warto sięgnąć już po 25. roku życia, kiedy to zdolność odtwarzania włókien kolagenowych stopniowo zanika.

Suplementacja kolagenu polecana jest szczególnie osobom, które:

  • chcą poprawić wygląd skóry i przywrócić jej jędrność,
  • pragną opóźnić procesy starzeniowe,
  • zmagają się z suchą, odwodnioną skórą,
  • zauważyły pogorszenie stanu włosów,
  • chcą poprawić stan paznokci,
  • są aktywne fizycznie i pragną uniknąć kontuzji,
  • szukają skutecznego sposobu na profilaktykę chorób układu kostnego.

Popularny kolagen w tabletkach na stawy to tylko jedna z dostępnych możliwości – suplementacja w postaci tabletek i kapsułek stanowi bowiem jedynie uzupełnienie diety. Jeśli chcesz dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki, a przy tym wprowadzić suplement, który będzie smaczny i pożywny, koniecznie sprawdź nasze posiłki z kolagenem Shiny&Shapy!

Posiłki z kolagenem Shiny&Shapy

Kolagen można przyjmować wraz z pożywieniem, niekoniecznie zajadając się kurzymi łapkami i żelatyną wieprzową. Z myślą o potrzebach osób szukających suplementów kolagenowych stworzyliśmy Shiny&Shapy – posiłki 4w1, które pomogą Ci zadbać o zdrowie, witalność, urodę i szczupłą sylwetkę. Shiny&Shapy od myLINE to coś więcej niż suplement z kolagenem: to kompletny posiłek, którym możesz zastąpić śniadanie lub kolację.
Do wyboru są 3 pyszne smaki, które sycą na wiele godzin: wanilia, czekolada i kawa z karmelem. Aż trudno uwierzyć, że takie pyszności mogą być zdrowe i odżywcze! Wystarczy dodać tylko 350 ml wody, aby uzyskać pełnowartościowy, odżywczy i pyszny posiłek o działaniu anti-aging. Shiny&Shapy to nie tylko wysoka dawka kolagenu, witamin i minerałów – to także skuteczny sposób na kontrolę wagi, wielogodzinną energię i uczucie sytości.
W każdej porcji znajdziesz:

  • 2500 mg bioaktywnego kolagenu,
  • wysoką dawkę białka,
  • 24 witaminy i minerały: witaminy A, D, E, K, C, witaminy z grupy B, sód, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen i jod,
  • niski indeks glikemiczny i tylko 219 kcal.

W jednym opakowaniu znajduje się 7 porcji, co wystarcza na pełny tydzień kuracji kolagenowej. Aby uzyskać oczekiwane rezultaty, należy przyjmować posiłki z kolagenem przez 8 tygodni. Możesz również eksperymentować z formą posiłku, inspirując się naszymi przepisami. Stworzyliśmy proste w przygotowaniu receptury na dietetyczne napoje i desery, takie jak czekoladowo-cynamonowy mus, lody waniliowe czy frappuccino.
Shiny&Shapy to dowód na to, że suplementacja kolagenu wcale nie musi sprowadzać się do monotonnego łykania tabletek. Dzięki temu, że możesz każdego dnia zastępować jeden wybrany posiłek koktajlem kolagenowym, nie ma też możliwości, by zapomnieć o kolejnej dawce – będziesz z niecierpliwością na nią czekać! Wybierz ulubiony smak i przekonaj się na własnej skórze, jak wspaniałe efekty można uzyskać już po kilku tygodniach stosowania posiłków kolagenowych.

Sprawdź nasze produkty z kolagenem

Shiny&Shapy koktajl z kolagenem Wanilia

Shiny&Shapy koktajl z kolagenem Wanilia

1 posiłek/ 25,5 zł Cena: 179 zł
Shiny&Shapy koktajl z kolagenem Czekolada

Shiny&Shapy koktajl z kolagenem Czekolada

1 posiłek/ 25,5 zł Cena: 179 zł

Skompletuj pakiet posiłków kolagenowych

Shiny&Shapy – pakiet na 4 tygodnie kuracji

Shiny&Shapy – pakiet na 4 tygodnie kuracji

1 posiłek / 24,25 zł Cena: 679 zł
Shiny&Shapy – pakiet na 8 tygodni kuracji

Shiny&Shapy – pakiet na 8 tygodni kuracji

1 posiłek / 23,91 zł Cena: 1339 zł

Kolejne porady

Nie wiesz co wybrać?

Zostaw nam swój e-mail, a pomożemy
Ci wybrać najlepszy produkt dla Ciebie.

więcej